Berkhasiat, Seduhan Bunga Telang Bisa Jadi Teh untuk Turunkan Kadar Kolesterol
JAKARTA, (ERAKINI) - Seduhan bunga Telang atau Clitoria ternatea ternyata berkhasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol.
Seduhan bunga telang bisa dibuat minuman seperti teh yang sudah lama menjadi minuman herbal berkat kandungan antioksidan di dalamnya.
Dilansir dari laman Alodokter, manfaat seduhan bunga telang bisa diperoleh berkat banyaknya senyawa aktif yang terkandung, seperti antosianin, kaempferol, flavonoid, dan asam kumarat.
Selain sebagai antioksidan, senyawa-senyawa itu berkhasiat sebagai antiradang dan antibakteri yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Cara membuat teh bunga Telang yaitu:
- Seduh 1 sendok teh (4 gram) bunga telang kering dengan 1 gelas (240 mililiter) air panas,
- Diamkan selama 10–15 menit,
- Saring dan nikmati teh telang selagi hangat,
- Bisa juga menambahkan sedikit perasan jeruk lemon, jeruk nipis, atau madu untuk menambah cita rasa.
Berikut 7 manfaat kesehatan dari seduhan bunga Telang!
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Salah satu manfaat seduhan bunga Telang yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol. Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan senyawa antosianin di dalam teh telang. Antosianin mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Dengan begitu, penyakit jantung dan stroke dapat dicegah.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat selanjutnya dari seduhan teh Telang yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Manfaat itu berkat kandungan antioksidan dan antiradang dari antosianin yang berperan dalam melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal itu efektif untuk menurunkan tekanan darah serta mencegah terjadinya lonjakan tinggi, sehingga kesehatan jantung akan terjaga.
3. Mengurangi Peradangan
Seduhan teh Telang juga bisa bermanfaat untuk mengurangi peradangan. Hal itu berkat kandungan senyawa antioksidan, seperti antosianin dan flavonoid, yang berperan dalam menangkal radikal bebas pemicu peradangan. Tubuh yang terlalu banyak terpapar radikal bebas berisiko terkena berbagai macam penyakit.
4. Meningkatkan Fungsi dan Kesehatan Otak
Rusaknya sel-sel otak akibat paparan radikal bebas dapat ditangkal oleh senyawa antioksidan yang diperoleh dari seduhan teh Telang.
Tak hanya itu, seduhan teh bunga Telang juga dapat meningkatkan zat kimia asetilkolin yang berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
5. Mengatasi Diare
Seduhan teh bunga Telang juga bermanfaat mengatasi diare. Hal itu berkat senyawa antiradang yang dapat meredakan diare akibat peradangan di usus. Selain itu, senyawa antibakteri yang terkandung pada teh telang juga efektif membunuh kuman bakteri penyebab diare, seperti Escherichia coli dan Salmonella.
Catatan: Teh telang tergolong aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, bagi sebagian orang, teh Telang juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual hingga sakit perut.
Dianjurkan bagi seseorang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti kehamilan atau sedang menjalani pengobatan dari dokter, perlu untuk berkonsultasi dahulu ke dokter.
