Bagaimana Mencegah Polusi Udara di Dalam Ruangan? Ini Kata Dokter
JAKARTA, (ERAKINI) – Kadar polusi udara di Indonesia saat ini, telah melebihi nilai ambang batas yang ditetapkan sehingga perlu cara untuk mendapatkan udara sehat khususnya di dalam rumah.
Untuk upaya pencegahan, Ketua Bidang Redaksi Majalah Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Dr. dr. Feni Fitriani Taufik, Sp. PKR, Subps. PKL, M.Pd.Ked., menilai air purifier (alat pemurni udara) bisa membantu mencegah polusi udara di dalam ruangan.
“Air purifier gunanya untuk mencegah polusi udara di dalam ruangan dan memang itu bisa membantu,” kata Feni, Jumat (11/8/2023).
Air purifier merupakan alat pemurni udara yang digunakan untuk mendapatkan udara sehat di dalam rumah. Alat tersebut bekerja dengan cara menyedot udara ke dalam penyaring, kemudian disalurkan kembali menjadi udara dengan kualitas bersih.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat menggunakan pemurni udara,kata Feni. Salah satunya adalah kapasitas pemakaian dan besarnya ruangan yang dapat disaring oleh alat tersebut.
“Untuk perawatannya, menggunakan filter air purifier harus mendapat perhatian (rajin dibersihkan),” katanya.
Selain menggunakan pemurni udara, dia juga menyarankan untuk melakukan cara lain agar udara di dalam ruangan tidak terkontaminasi polusi dari luar ruangan. Hal terpenting adalah tidak menambah polusi udara dalam ruangan, seperti merokok atau menyalakan lilin dengan residu asap berlebihan.
“Kalau di luar polusi udaranya buruk, tidak membuka jendela ruangan,” kata Feni.
Dokter lulusan dari Universitas Indonesia tersebut menyarankan, jika tidak memiliki pemurni udara, bisa menggunakan kipas angin khusus exhaust fan. Kipas angin tersebut bekerja dengan menyegarkan udara kotor di dalam ruangan dan menggantinya dengan udara bersih.
Selain itu, Feni juga menganjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan, sayur, buah, dengan kandungan vitamin untuk membuat tubuh tetap sehat, meskipun kerap terpapar oleh polusi udara.
Sumber makanan tersebut, kata Feni, dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak rentan terkena faktor risiko penyakit akibat polusi udara Meskipun tidak bekerja secara langsung untuk menangkal polusi udara.
“Balik lagi ke pola hidup bersih sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat,” ujar Feni. (ant)
